nu är det början på min femte dag! vi försov oss ganska rejält så någon träning för min del idag blir det inte. Kanske räcker med att springa runt med tanterna och hjälpa dem upp och ner och vissa som slänger sig på gilvet har man fått fångat upp. stackars rygg! haha..
Börjar vid halv fyra, så nu innan dess har jag fixat så den 28 maj ska jag ha försenad födelsedagsfest, jag beslutade mig för att ha det iallafall. Det ska bli SEXPARTY! kommer bli hur kul som helst! Ska bjuda på något gott också, och lite alkohol bjuder jag på med, själv tänkte jag prata med Sanna, min konsulent om hur jag ska göra då, om jag får göra ett undantag endast den dagen och ta en liten bit mat som jag ska laga. Sen tänkte jag köpa den lätt drycken som dom säljer med hallonsmak! Kan ju ha is i så ser det ut som en drink ;) Kanske kan man unna sig ett glas vin också om jag äter lite? bara för man fyller 20? Ja, vi får fundera.
Jonas sitter och äter framför mig nu, så jag tog datorn framför så jag inte ser hans tallrik :) smart! Ska någon dag testa min gamla balklänning och se om jag kommer i den, den var tajt innan jag började med detta så får se om den är lite mindre nu?
ha en bra dag alla :)
fredag 23 april 2010
torsdag 22 april 2010
4:de dagen!
Godkväll!
Nu ligger jag med datorn i knäet och har täcket om mig, perfekt för att inte frysa!
Denna dag har bestått av tre timmars jobb (nästan helt värdelösa pass) men dom hade möte så då får vi rycka in. För er som inte vet så är jag Undersköterska på två äldreboenden. endast vikarie. I sommar blir det jobba natt!
Efter jobbet så gick jag till gymmet och tränade, var där i ungefär lite mer än 1 timme. träningen bestod av:
10 min uppvärmning på motionscykel
3x15 på insida lår och utsida lår
2x15 magmaskinen
1x12 ryggmaskin
15 min på Crosstrainern ( kände när jag slutade efter 15 min att jag lätt kunde stått längre! Nästa gång blir det 20 min :)
1x12 arm
Sen som avslut låg jag på rygg och höll i ribbstolen med händerna och så drar man upp benen rakt i luften och sen ner mot golvet men lyft upp dem innan de nuddar marken, raka ben hela tiden, och sen rakt och sen snett neråt. Skit bra övning för magen! och jääävlar va jobbigt det är! :)
Ställde mig på vågen, 94 kilo! Sen ser man inte alla hekto men om det är 94 betyder det -10.1 kilo sen 5 mars!
Första gången på ren kur då 5 mars höll jag mig en vecka utan att fuska. 2:a & 3:de veckan fuskade jag rejält. åt korv, skinka, nån kaka osv. min konsulent sa att det var därför jag inte gått ner så fort som jag annars kanske hade gjort, men sen efter en vecka kombinerad kur -2 kilo, sen fortsatte jag tills i söndags med kombinerad kur men blev alltför slarvig, ibland blev det två mål, ibland för mycket kolhydrater, ibland kakaor, tårta osv. Men nu, 4:de dagen på ren kur kan jag stolt säga att jag inte FUSKAT EN ENDA GÅNG :D Nu ska jag kämpa!
Imorgon ska jag jobba, kanske åka till gymmet, är helt peppad på träning! Hörs imorn kväll :)
Nu ligger jag med datorn i knäet och har täcket om mig, perfekt för att inte frysa!
Denna dag har bestått av tre timmars jobb (nästan helt värdelösa pass) men dom hade möte så då får vi rycka in. För er som inte vet så är jag Undersköterska på två äldreboenden. endast vikarie. I sommar blir det jobba natt!
Efter jobbet så gick jag till gymmet och tränade, var där i ungefär lite mer än 1 timme. träningen bestod av:
10 min uppvärmning på motionscykel
3x15 på insida lår och utsida lår
2x15 magmaskinen
1x12 ryggmaskin
15 min på Crosstrainern ( kände när jag slutade efter 15 min att jag lätt kunde stått längre! Nästa gång blir det 20 min :)
1x12 arm
Sen som avslut låg jag på rygg och höll i ribbstolen med händerna och så drar man upp benen rakt i luften och sen ner mot golvet men lyft upp dem innan de nuddar marken, raka ben hela tiden, och sen rakt och sen snett neråt. Skit bra övning för magen! och jääävlar va jobbigt det är! :)
Ställde mig på vågen, 94 kilo! Sen ser man inte alla hekto men om det är 94 betyder det -10.1 kilo sen 5 mars!
Första gången på ren kur då 5 mars höll jag mig en vecka utan att fuska. 2:a & 3:de veckan fuskade jag rejält. åt korv, skinka, nån kaka osv. min konsulent sa att det var därför jag inte gått ner så fort som jag annars kanske hade gjort, men sen efter en vecka kombinerad kur -2 kilo, sen fortsatte jag tills i söndags med kombinerad kur men blev alltför slarvig, ibland blev det två mål, ibland för mycket kolhydrater, ibland kakaor, tårta osv. Men nu, 4:de dagen på ren kur kan jag stolt säga att jag inte FUSKAT EN ENDA GÅNG :D Nu ska jag kämpa!
Imorgon ska jag jobba, kanske åka till gymmet, är helt peppad på träning! Hörs imorn kväll :)
onsdag 21 april 2010
en bild säger mer än tusen ord
1:a bilden är tagen 6 mars . Dagen efter jag började med ren kur.
(jag vet jag är jättefet :( )
Den andra bilden är tagen 5 april. Då hade jag ungefär gått ner 7-8 kilon. Tror dock spegelljuset lurar en lite och sen kanske man råkade dra in magen lite. men jag hade ändå gått ner 9 cm i midjan så :)
Har varit hos grannen, (en av dem är i min ålder och hennes syster var på besök nu, hon är 24 år och har nyss fått sitt andra barn, lilla stina!)
Så jag höll i Lilla stina jätte länge. Så mysigt med bebisar! Varför jag dels vill gå ner i vikt är just på grund att jag inom en snar framtid vill ha barn. Jag längtar efter en liten bebis till mig och Jonas! Jag vill ha en fin och bra graviditet och ens kunna bli med barn. en bra motivations tanke också :)
Ha det gott alla!
3.de dagen
Nu har jag börjat frysa som man ska göra. burrr!!
Idag var jag supertrött så jag och min lilla älskling låg och drog oss riktigt länge! Sen upp, gjorde min shake! Jag dricker kakao & kakao med mintsmak. De andra har jag tappat smak för! jag tar alltid 3dl vatten och 7-8 isbitar i och skakar. det blir som kall oboy! Supergott :) den tröttnar jag aldrig på!
vad dricker ni för någon smak? kall eller varm?
sen har jag varit och jobbat tre timmar bara. men det är ändå något! var ändå ganska tuffa tre timmar. Blev mycket tvättning och luftkonditioneringen är usel så man var helt svettig.
Blev ingen träning idag, inte heller promenad för det snöar/regnar ute. Ska till gymmet imorn efter jag jobbat tänkte jag!
nu har jag bestämt mig, jag ska ha min 20 års fest och bjuda på mat, sen får vi se om jag äter kombinerad kur då eller om jag kör ren kur. Och jag ska berätta för ALLA som ska komma då om att jag kör detta ifall om dom undrar varför jag inte äter eller dricker, det kommer komma dumma åsikter men jag ska vara stark! jag SKA klara av detta och jag gör det för MIN skull! :)
Hoppas alla har en kanonfin dag!
Idag var jag supertrött så jag och min lilla älskling låg och drog oss riktigt länge! Sen upp, gjorde min shake! Jag dricker kakao & kakao med mintsmak. De andra har jag tappat smak för! jag tar alltid 3dl vatten och 7-8 isbitar i och skakar. det blir som kall oboy! Supergott :) den tröttnar jag aldrig på!
vad dricker ni för någon smak? kall eller varm?
sen har jag varit och jobbat tre timmar bara. men det är ändå något! var ändå ganska tuffa tre timmar. Blev mycket tvättning och luftkonditioneringen är usel så man var helt svettig.
Blev ingen träning idag, inte heller promenad för det snöar/regnar ute. Ska till gymmet imorn efter jag jobbat tänkte jag!
nu har jag bestämt mig, jag ska ha min 20 års fest och bjuda på mat, sen får vi se om jag äter kombinerad kur då eller om jag kör ren kur. Och jag ska berätta för ALLA som ska komma då om att jag kör detta ifall om dom undrar varför jag inte äter eller dricker, det kommer komma dumma åsikter men jag ska vara stark! jag SKA klara av detta och jag gör det för MIN skull! :)
Hoppas alla har en kanonfin dag!
tisdag 20 april 2010
2:a dagen
Nu är jag inne på andra dagen på kombinerad kur. går faktiskt bra! Jag har sysselsatt mig så pass mycket att jag har inte tänkt knappt på mat =)
Gick upp halv nio och fick ett telefonsamtal att Pappa & farmor nu var påväg från Kina hem! äntligen kommer dom till Sverige!
Sen gick jag och en föredetta granne ut och gick 5 km, solen sken och det var klarblå himmel! jätte skönt väder verkligen!
Imorgon ska jag försöka gå upp tidigt och sen ska jag och Jonas in och gymma samt boka in tid på banken! klockan halv två börjar jag jobba!
En vecka kvar imorgon innan vi får nycklarna till våran lägenhet! längtar så mycket :)
Men snart är det valborg och en vän bjöd in och ville att vi samt de andra från gamla klassen som umgicks skulle träffas och grilla, käka glass i hamnen och se motorcykel kortegen som är tradition i Askersund, men det känns inge roligt när jag inte kan ta del på samma sätt.. Vissa ger en blickar som man inte vill ha och man vet att dom tänker dumma saker men säger inget.
Likadant när jag fyller och när vi flyttat in. vissa vänner ger en press att vi måste ha inflyttningsfest. hallå! ja dricker ju inte nu, men det förstår inte alla .. Allt känns lite småjobbigt vad det gäller den fronten, och sen vill jag inte ha fest i en nyinredad lägenhet, ne fy tusan.
Vad tycker ni jag ska göra?
Kram!
Gick upp halv nio och fick ett telefonsamtal att Pappa & farmor nu var påväg från Kina hem! äntligen kommer dom till Sverige!
Sen gick jag och en föredetta granne ut och gick 5 km, solen sken och det var klarblå himmel! jätte skönt väder verkligen!
Imorgon ska jag försöka gå upp tidigt och sen ska jag och Jonas in och gymma samt boka in tid på banken! klockan halv två börjar jag jobba!
En vecka kvar imorgon innan vi får nycklarna till våran lägenhet! längtar så mycket :)
Men snart är det valborg och en vän bjöd in och ville att vi samt de andra från gamla klassen som umgicks skulle träffas och grilla, käka glass i hamnen och se motorcykel kortegen som är tradition i Askersund, men det känns inge roligt när jag inte kan ta del på samma sätt.. Vissa ger en blickar som man inte vill ha och man vet att dom tänker dumma saker men säger inget.
Likadant när jag fyller och när vi flyttat in. vissa vänner ger en press att vi måste ha inflyttningsfest. hallå! ja dricker ju inte nu, men det förstår inte alla .. Allt känns lite småjobbigt vad det gäller den fronten, och sen vill jag inte ha fest i en nyinredad lägenhet, ne fy tusan.
Vad tycker ni jag ska göra?
Kram!
söndag 18 april 2010
omstart
Hejsan!
från och med imorgon ska jag börja på ren kur igen med Cambridgekuren. Det har inte gått bra sedan efter påsk, det har slarvats hit och dit även fast jag körde på kombinerad kur och åt ett mål mat. Jag tog ibland två mål, ibland drack för lite, åt kakor, godis osv. Hamnade i en svacka som varit svår att komma ur.
Jag har veckan efter påsk vart ute och gått en timme nästan varje dag, men förra veckan blev det bara träning på gymmet en dag och inget annat, då jag jobbade tre dagar. Så nu känner jag en ny start väntar mig. Jag känner mig mer laddad nu, jag måste klara detta!
Jag verkar inte gått upp speciellt mycket även fast allt fusk, så jag ligger kvar runt 97 tror jag, kanske 98. så länge det inte är över 104 som jag vägde i början av mars så är jag nöjd.
Imorgon så bär det av till gymmet, sen på eftermiddagen kommer nog en tjejkompis så ska vi ut och gå! Mycket roligare när man har sällskap faktiskt. Sen på tisdag kommer en tjej förbi med hennes lilla bebis så ska vi gå ut och gå samma runda :)
Som alla vet så är det ju aska uppe i luften som förstör för alla flyg, så min konsulent som är i Kina får bli kvar där ett tag till som det ser ut, hoppas mina soppor inte tar slut! Har även slarvat med dom..
Vissa säger att det är svårare att börja från andra gången, men jag har läst andra som klarat ren kur i flera veckor, månader! Så varför kan inte jag? jag får helt enkelt säga ifrån mig fikastunder och kalas och allt sånt roligt.. Tänker på min födelsedag som närmar sig.. fyller 20 år! Jag kan ju inte inte ha något kalas för vänner eller familj. Vi får se hur det blir..
Jag hoppas det går bra för er andra som kämpar!
från och med imorgon ska jag börja på ren kur igen med Cambridgekuren. Det har inte gått bra sedan efter påsk, det har slarvats hit och dit även fast jag körde på kombinerad kur och åt ett mål mat. Jag tog ibland två mål, ibland drack för lite, åt kakor, godis osv. Hamnade i en svacka som varit svår att komma ur.
Jag har veckan efter påsk vart ute och gått en timme nästan varje dag, men förra veckan blev det bara träning på gymmet en dag och inget annat, då jag jobbade tre dagar. Så nu känner jag en ny start väntar mig. Jag känner mig mer laddad nu, jag måste klara detta!
Jag verkar inte gått upp speciellt mycket även fast allt fusk, så jag ligger kvar runt 97 tror jag, kanske 98. så länge det inte är över 104 som jag vägde i början av mars så är jag nöjd.
Imorgon så bär det av till gymmet, sen på eftermiddagen kommer nog en tjejkompis så ska vi ut och gå! Mycket roligare när man har sällskap faktiskt. Sen på tisdag kommer en tjej förbi med hennes lilla bebis så ska vi gå ut och gå samma runda :)
Som alla vet så är det ju aska uppe i luften som förstör för alla flyg, så min konsulent som är i Kina får bli kvar där ett tag till som det ser ut, hoppas mina soppor inte tar slut! Har även slarvat med dom..
Vissa säger att det är svårare att börja från andra gången, men jag har läst andra som klarat ren kur i flera veckor, månader! Så varför kan inte jag? jag får helt enkelt säga ifrån mig fikastunder och kalas och allt sånt roligt.. Tänker på min födelsedag som närmar sig.. fyller 20 år! Jag kan ju inte inte ha något kalas för vänner eller familj. Vi får se hur det blir..
Jag hoppas det går bra för er andra som kämpar!
onsdag 7 april 2010
vikt
Tickaren visar lite fel, det står jag gått ner 10 kilo men jag har gått ner 9,6!
Allt detta på 4,5 vecka :)
Allt detta på 4,5 vecka :)
Träning!
Hej alla kämpare där ute!
idag är jag på toppen humör! Visserligen blev det liet fusk igår när jag lagade pannkakor till Jonas när han var och jobbade, smakade de otroligt goda kanterna. jag älskar pannkakor, så jag lärde mig en läxa att jag inte ska laga mat när jag kör ren kur, det går bara inte! speciellt inte när man är själv hemma, så mycket lättare att fuska då :(
Men innan fusket sprang jag runt på Ikea och efteråt gjorde jag ett litet halvtimmes träningspass hemma för mig själv, för ett tag sen gick jag på "tantgympa" som vissa kallar det, och jag gjorde lite av dem stegen hemma. Gick skitbra och jag blev jätte varm och svettig, så man märker ju att kroppen jobbar!
Men till det positiva, Vi åkte idag och köpte gymkort till oss båda!
Vi hade ganska knapert med tid så jonas och jag sa att vi börjar lite lätt idag, det blev:
Uppvärmning 7 min på cykel, lite armträning också, och sen crosstrainern i 10 min. jag blev jättesvett och kände att jag gjorde något bra! Avslutade med magövning, där jag håller i jonas vader och drar upp benen så puttar han ner dem så ska man hålla dom ovanför marken, jätte bra magträning!
Nu kom jag nyss hem från en promenad med lilla mamma, samma runda som sist, 5 km :) Det går frammåt! Och vet ni det ABSOLUT bästa?! Förra tisdagen när jag vägde mig hos sanna stog den på 97,2, vågen idag på gymmet stod på 95! och då hade jag träningskläder + skor på mig, så det borde vara 94 då? JAG ÄR JÄTTEGLAD :D
Förstå att jag har gått NER 2-3 kilo på en vecka, och då har jag ätit kombinerad kur med ett mål mat, PLUS att det vart Påsk! Hoppas den vågen stämmer bara, :) mätte midjan idag, - 9 cm :)
jag har bestämt att nu resten av april kör ja ren kur, iallafall tre veckor och sen resten av maj och sommaren kombinerad kur med ett mål mat. kommer nog bli kanon!
Kämpa alla där ute! =)
idag är jag på toppen humör! Visserligen blev det liet fusk igår när jag lagade pannkakor till Jonas när han var och jobbade, smakade de otroligt goda kanterna. jag älskar pannkakor, så jag lärde mig en läxa att jag inte ska laga mat när jag kör ren kur, det går bara inte! speciellt inte när man är själv hemma, så mycket lättare att fuska då :(
Men innan fusket sprang jag runt på Ikea och efteråt gjorde jag ett litet halvtimmes träningspass hemma för mig själv, för ett tag sen gick jag på "tantgympa" som vissa kallar det, och jag gjorde lite av dem stegen hemma. Gick skitbra och jag blev jätte varm och svettig, så man märker ju att kroppen jobbar!
Men till det positiva, Vi åkte idag och köpte gymkort till oss båda!
Vi hade ganska knapert med tid så jonas och jag sa att vi börjar lite lätt idag, det blev:
Uppvärmning 7 min på cykel, lite armträning också, och sen crosstrainern i 10 min. jag blev jättesvett och kände att jag gjorde något bra! Avslutade med magövning, där jag håller i jonas vader och drar upp benen så puttar han ner dem så ska man hålla dom ovanför marken, jätte bra magträning!
Nu kom jag nyss hem från en promenad med lilla mamma, samma runda som sist, 5 km :) Det går frammåt! Och vet ni det ABSOLUT bästa?! Förra tisdagen när jag vägde mig hos sanna stog den på 97,2, vågen idag på gymmet stod på 95! och då hade jag träningskläder + skor på mig, så det borde vara 94 då? JAG ÄR JÄTTEGLAD :D
Förstå att jag har gått NER 2-3 kilo på en vecka, och då har jag ätit kombinerad kur med ett mål mat, PLUS att det vart Påsk! Hoppas den vågen stämmer bara, :) mätte midjan idag, - 9 cm :)
jag har bestämt att nu resten av april kör ja ren kur, iallafall tre veckor och sen resten av maj och sommaren kombinerad kur med ett mål mat. kommer nog bli kanon!
Kämpa alla där ute! =)
tisdag 6 april 2010
måndag 5 april 2010
usch ..
Nu har jag ätit den där pizzabiten och det kändes verkligen inte bra efteråt, proppmätt och känner mig helt uppsvälld.
men det är väl positivt att jag reagerar så efter en månad utan skräpmat? att jag blir nästan äcklad efteråt? kanske lättare att inte känna suget då ? :)
Woho!
men det är väl positivt att jag reagerar så efter en månad utan skräpmat? att jag blir nästan äcklad efteråt? kanske lättare att inte känna suget då ? :)
Woho!
Påskhelgen!
Hejsan allesammans!
Har inte skrivit sen i onsdags, har verkligen haft fullt upp hela helgen! I torsdags flängde vi runt på Ikea och kollade ut massa saker vi ville köpa, fastnade för en byrå, en hylla & en trapp-vägghylla! får åka in med släpkärran någon dag och h'ämta den! Sen städade vi i bilen och gjorde god mat!
Vi har gjort god mat hela veckan nu när jag får äta, vi har haft mycke kyckling, kött och wook!.
Påskhelgen då. i fredags, lördags så blev det lite fusk med lite extra mat och en liten tårtbit på båda dagarna, men vetni! jag har inte ätit en godisbit faktiskt! tackade nej när mormor bjöd mig :)
Jag ska imorgon, tisdag börja med ren kur i tre veckor igen, tänkte börja idag men kände mig inte riktigt redo, men imorn, då kör jag på igen! Hoppas det går bra för mig, är inte så nervös för jag ser fram emot nästa hela vecka, om tre veckor som jag får äta igen :)
Idag och igår var vi och gick 5km, det tar ungefär en timme och det är endel uppförsbackar med, så jag har fått bra träning igår och idag, och just nu kom jag faktiskt nyss hem från en liten kort promenad, 20-30 min tog det kanske, känns superbra, men jag tog denna extra promenad för jag ska synda stort idag.. ikväll ska jag unna mig en pizza, inte en hel, men vi ska dela på en och så ska jag dela min halva till en fjärdedel och äta.. varför jag gör det är för jag är så grymt sugen på pizza, och nu när jag har kombinerad kur och tagit två promenader så känner jag att jag kan faktiskt "unna" mig själv detta innan ren kur igen.
Hoppas det går bra för er andra!
Hoppas jag inte gått upp för mycket nu under kombinerad kur, vi får se.
Har inte skrivit sen i onsdags, har verkligen haft fullt upp hela helgen! I torsdags flängde vi runt på Ikea och kollade ut massa saker vi ville köpa, fastnade för en byrå, en hylla & en trapp-vägghylla! får åka in med släpkärran någon dag och h'ämta den! Sen städade vi i bilen och gjorde god mat!
Vi har gjort god mat hela veckan nu när jag får äta, vi har haft mycke kyckling, kött och wook!.
Påskhelgen då. i fredags, lördags så blev det lite fusk med lite extra mat och en liten tårtbit på båda dagarna, men vetni! jag har inte ätit en godisbit faktiskt! tackade nej när mormor bjöd mig :)
Jag ska imorgon, tisdag börja med ren kur i tre veckor igen, tänkte börja idag men kände mig inte riktigt redo, men imorn, då kör jag på igen! Hoppas det går bra för mig, är inte så nervös för jag ser fram emot nästa hela vecka, om tre veckor som jag får äta igen :)
Idag och igår var vi och gick 5km, det tar ungefär en timme och det är endel uppförsbackar med, så jag har fått bra träning igår och idag, och just nu kom jag faktiskt nyss hem från en liten kort promenad, 20-30 min tog det kanske, känns superbra, men jag tog denna extra promenad för jag ska synda stort idag.. ikväll ska jag unna mig en pizza, inte en hel, men vi ska dela på en och så ska jag dela min halva till en fjärdedel och äta.. varför jag gör det är för jag är så grymt sugen på pizza, och nu när jag har kombinerad kur och tagit två promenader så känner jag att jag kan faktiskt "unna" mig själv detta innan ren kur igen.
Hoppas det går bra för er andra!
Hoppas jag inte gått upp för mycket nu under kombinerad kur, vi får se.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
